上午9时许，天还没亮，殡仪馆前的车辆已稀有公里长。有居民清晨6时多从乌鲁木齐驱车赶来。前一日，已有许多她的亲朋搭档赶来吊唁。一家花店称自己昨日连补三次货，打包到深夜一点多。有来自大连、上海等遍地的网友下单。

  兰州城市学院校友会1月16日发布文章《深切哀悼我校优异校友：贺娇龙——雪原策马声远行，边远当地长忆点灯人》。

  文章称，贺娇龙是兰州城市学院1998届商品质量监督专业结业生、优异校友。1998年夏，贺娇龙从原培黎石油校园（现兰州城市学院）结业。学号95226——这个印在泛黄学籍卡上的数字，至今仍留在母校的档案里，连着她永久留在这儿的芳华。

  薄薄的纸张上，记录着一个新疆女孩远赴兰州肄业的脚印：她曾是班上的文艺委员、宣扬委员，爱说爱笑，生动热心；结业判定里那句“担任班级宣扬委员、作业认真负责”，以及“优异团干部”称谓，依然明晰。当年教师写下“学习尽力、态度端正、联合同学”时，或许不曾想到，这个女孩将在二十多年后，把母校“手脑并用、发明剖析”的精力，带得那么远，践行得那么实。

  文章中还说到，一位退休老教师听到贺娇龙离世音讯后，在电话里缄默沉静了良久。他渐渐地说道：“贺娇龙啊，是95级商品质量监督班的。她们那批新疆孩子，我形象很深。爸爸妈妈那一辈，呼应国家召唤到了边远当地，吃了许多苦，站稳了脚跟。到了孩子这一代，条件好了一些，就想着必定要让娃娃们回内地，好好读书，学真本事。送出来，是盼着他们成才；但心底里，又何曾不是盼着他们学成后，能回去，把家园建造得更好呢？贺娇龙，就是带着这样的期盼，从新疆来，又回新疆去的孩子啊。”

  “现在再看，母校于她，历来不仅仅仓促三年的肄业驿站。”兰州城市学院校友会方面标明，课堂上的常识，让她懂事；社团活动的训练，让她笃行；而这片土地教给她最深重的一课，或许正是“何故离去”又“为何归来”。从黄河之滨到伊犁河畔，从青涩学子到“马背县长”，母校赋予她的，不仅是安居乐业的才有所长，更是那份让她不管身处何种岗位、面临何种境遇，都能守住初心、俯身为民的精力底色。这底色，她后来用整个生命，描绘在了新疆的广阔大地上。

  2021年，贺娇龙在一次采访中说：“咱们学的十八般武艺，遭到的高等教育，并不是为了让咱们脱节贫穷的家园，而是为了让家园脱节贫穷。”从学生到基层干部，再到“网红县长”和自治区农产品品牌的开拓者，她每一步都走在让边远当地变得更好的路上。她让“服务当地”这四个字，具象为甜美的瓜果、牧民的笑脸和欣欣向荣的“品尝新疆”。

  2026年1月14日23时12分，新疆尔自治区农产品品牌建造与产销服务中心主任贺娇龙因伤抢救无效，不幸离世，年仅47岁。

  贺娇龙为大众所熟知始于2020年，她经过拍照鲜衣怒马奔驰雪原的视频，推介新疆文旅宣扬而火遍全网，被誉为“最飒”文旅局长。

  1月15日，曾与贺娇龙有过触摸的网友余女士和记者说 ，2020年她被贺娇龙意气风发、竭尽全力为新疆做宣扬的精力而感动，2021年特意去了昭苏参与天马拍卖会，见到了贺娇龙。

  她回想，其时贺娇龙一向在议论怎么让昭苏更好地展开，怎么样更大或许地为家园做奉献，“很热血沸腾”。当天贺娇龙还拥抱了自己，叮咛自己必定要在昭苏多玩几天、尝尝昭苏的美食。

  余女士标明，得知贺娇龙发生意外的音讯很心痛也很伤心，“一整天手都在抖”。她介绍，自己在来新疆前也曾是一名基层干部，所以深知她付出了多少尽力，“她的脱离真的很可惜，期望她能一路走好，也愿她的好能感染更多人、能让更多人知道”。

  1月11日15时许，因作业需要，贺娇龙在博乐市进行农产品电商出售活动前期拍照时，意外坠马致头部严峻受伤，随即被送往博州人民医院救治。博州党委、政府敏捷安排，安排当地医疗资源全力抢救，并活跃联络国内相关学科专家进行会诊，自治区卫健委遴派专家赶赴当地参与抢救。1月13日，贺娇龙转入新疆医科大学榜首隶属医院承受重症医学救治，1月14日，因伤势过重，抢救无效，不幸离世。

  贺娇龙，女，汉族，党员，1979年12月出世，四川射洪人。曾荣获全国三八红旗手、2022年度三农人物、自治区先进作业者等荣誉。2020年，贺娇龙任昭苏县副县长时，经过交际账号展开助农直播带货，同年11月因雪地策马宣扬旅行视频走红网络。2023年贺娇龙调到现单位作业后，推进400余家涉农企业完结电商变革。近年来，贺娇龙活跃从事新疆文旅推介和直播助农活动，个人不收取任何酬劳，一切直播打赏均用于公益事业。

  据报导，贺娇龙2025年最终一条视频 “爱你老己”是2025年底的热词，在这一年的最终一天，贺娇龙也环绕该论题发布了一条视频，展现自己镜头之外的“另一面”。

  视频中，贺娇龙坦言，47岁这个年岁关于许多人而言，意味着放缓脚步归于平平，但关于她来说，是仍能策马扬鞭的热血时间，可在镜头背面，是对家人的亏欠和风雪里咬牙坚持。她错过了妈妈的每一个生日，赶不上任何家庭聚会，只能在深夜的直播间外隔着屏幕与家人说说话。她很想像个一般女性相同窝在沙发什么也不想，想抱一抱停不下来的自己。

  贺娇龙逝世后，许多网友到这条视频下留言，感谢她为新疆文旅作出的奉献，“感觉就像临终前的心声，一路走好”。

  据此前报导，2021年7月，贺娇龙在昭苏县特克斯河国家湿地公园拍照“天马浴河”旅行推行宣扬片时曾意外坠马落水，忍痛换马后持续拍照。贺娇龙对此回应称“只需能为家园拍出好的宣扬片，摔到河中也是值得的。”

  据悉，贺娇龙的母亲曾因疼爱女儿，在看到她拍照“天马浴河”时意外坠马的视频后，专门打电话叱骂她，劝诫她“今后禁绝骑马了，再骑马就禁绝回家”。

  2026年1月1日，贺娇龙还发布了自己在雪中骑马奔驰的视频，配文道：让咱们拿出跃马扬鞭的勇气。1月9日，贺娇龙仍在更新视频为咱们介绍“汗血宝马”。

  新民晚报（xmwb1929）归纳潇湘晨报、九派新闻、新疆日报、“兰州城市学院校友会”微信大众号

  新版膳食攻略出炉，蛋白质饮食初次来到C位，攻略对“添加糖”和“代糖”全盘否定……没想到一份新出炉的膳食攻略居然也引发如此评论。

  2026年1月，美国农业部、卫生与大众服务部联合发布了最新版的《2025—2030 美国居民膳食攻略》，“膳食金字塔倒置”“戒碳水”等“解读”使其被贴“最具争议”标签。要知道，美国的膳食攻略一向影响着全球——我国现行的膳食攻略，就是在美国旧版膳食攻略的基础上拟定的。

  那么，面临这份饱具争议的攻略，关于国人而言，是应当“抄作业”仍是一笑了之呢？

  新民晚报记者经过查询了解到，美国在这一版膳食攻略中提出的中心膳食理念是“吃真实的食物（eat real food）”。发布的布景是根据美国“饮食—健康”危机的严峻评价之上。攻略引证多个方面数据显现，超越70%的美国成年人超重或肥壮，近三分之一的青少年患有前期糖尿病，饮食相关的慢性病乃至已影响到国家安全。其本源首要是因为长时间的“规范美国饮食形式”即高度依靠高度加工食物和久坐的生活方法。

  而所谓“真实的食物”，就是与高度加工食物对应的，原始、完好、养分密度高的食物，包含蛋白质、乳制品、蔬菜、生果、健康脂肪和全谷物。

  上海中医药大学隶属岳阳中西医结合医院养分科主任马莉说到，其实最受争议的是开篇的图示。自1992年发布首个“膳食浮屠”以来，曩昔三十多年都是正的，但这次给倒过来了——并且，在新版“倒置膳食金字塔”中，蛋白质、奶制品和健康脂肪坐落顶端的一个角，十分显眼，榜首眼就会被它们招引；生果和蔬菜坐落另一个角，而全谷物则处于底部。

  “图示的规划与份额确有偏颇，但细读正文会发现，中心主张并非推翻性调整。”马莉指出，上一版全谷物引荐量为3盎司/天，新版调整为2-4份/天（可按热量灵敏调整），攻略清晰对立的是薯片、白面包等精制碳水；蛋白质尽管提高了引荐规模且主张“优先摄入”，但并非无控制，更非以蛋白代替主食。并且，攻略正文仍坚持“每日饱满脂肪摄入量不超越总热量10%”的规范，仅仅图片易让大众误解该约束已放宽。

  马莉告知新民晚报记者，攻略最大改变是从“定量主张”转向“定性主张”。新版内容十分简略，相似“80分饮食哲学”，无需纠结详细克数，中心是“一增一减”：增鱼禽肉蛋、全脂奶、新鲜果蔬等天然高养分密度食物，减高糖、高盐、含添加剂的加工食物。一起，攻略将慢性病危机定为“卫生紧急状态”，呼吁重建以家庭厨房和天然食材为中心的食物生态，标志着美国养分方针从“个人挑选引导”转向“食物环境管理”。

  其一，关于饱满脂肪酸的主张是否可行。新版主张每天3份全脂奶（约750毫升），但按2000千卡热量规范，每日饱满脂肪需控制在22克内，仅3杯全脂奶就或许奉献15克，再叠加肉类、黄油中的饱满脂肪，易超支，与“约束饱满脂肪”准则相悖。

  其二，红肉摄入的健康影响。攻略将红肉视作“真食物”蛋白的一部分予以强调，而威望研讨和组织依然主张控制。对消费的人来说，平衡两者的信息至关重要：少数瘦红肉可以给咱们供给优质蛋白和养分，但过量红肉（特别加工肉）确与心脏病、糖尿病和结直肠癌等危险上升有关。

  其三，对加工食物的“全面宣战”缺少实践可行性，美国人外出就餐、吃包装食物份额高，低收入和繁忙集体难做到每日克己天然食物；酒精摄入约束含糊，用“少喝比多喝好”代替以往清晰上限，让需详细指导者莫衷一是。

  在马莉看来，新版攻略的争议标明膳食攻略是科学依据、公共健康方针与实践博弈的产品，并无完美可言。关于新版攻略，更要重视要点内容是“回归”——回归“吃真实的食物”，其活跃意义在于下降健康饮食履行门槛，直指高度加工食物的健康损害。

  “当然，无需将新版膳食攻略奉为圭臬，究竟各国饮食结构、文化差异巨大。”马莉说，“对我国人而言，在实践饮食安排上，仍主张咱们咱们以结合我国饮食结构和健康数据拟定的《我国居民膳食攻略（2022）》作为首要参阅。健康饮食不用寻求‘100分完美’，挑选天然、完好食材，守住底线，就是靠近健康的饮食方法。”